Lekker in je vel zitten en je werk goed doen. Wij denken dat dat erg met elkaar samenhangt. Daarom bieden we onze collega's bij ETC de kans om mee te doen aan de Fitgame: een uniek programma waarin je in korte tijd actief aan je eigen gezondheid werkt. Dion, al 9 jaar bij ons op de IT Servicedesk, ging die uitdaging dit jaar aan. Hij vertelt je wat hij heeft geleerd!
"Sporten was in mijn hoofd echt een strijd geworden,” begint Dion. “Ik dacht altijd dat je urenlang in de sportschool moest zwoegen om gezond bezig te zijn. Daardoor werd de drempel steeds hoger. De Fitgame was precies het duwtje dat ik nodig had.”
Het programma bestaat uit acht sessies. Elke dinsdagochtend was Dion in de skybox van Heracles Almelo te vinden. "De eerste twee uur kregen we theorieles over voeding, beweging en mindset. We sloten af met een uurtje sporten in en rondom het stadion." Met behulp van een coach maakten deelnemers een weekoverzicht om grote doelen op te knippen in kleine stappen. Dion: "Stel: je hebt als groot doel dat je drie keer per week wilt hardlopen, dan begin je klein door eerst één keer per week te gaan. Dat werkte heel motiverend.”
Rond de 10 ETC’ers deden mee aan het programma. Dion hoorde er ook enthousiaste geluiden over om zich heen. Zelf heeft het hem ook ontzettend veel gebracht. “Ik ben tien kilo afgevallen en zit weer lekker in mijn vel,” vertelt Dion. Daarnaast leerde hij dat voeding essentieel was. “Ik dacht dat ik gezond ontbeet met yoghurt, maar dat bleek vol met suiker te zitten. Ik kijk nu veel bewuster naar wat ik eet. Niet eens om calorieën te tellen, maar om verstandige keuzes te maken zonder die pieken in mijn suikerspiegel. Die tien kilo lichter is mooi meegenomen, maar het belangrijkste is dat mijn mindset is veranderd!”
“De Fitgame heeft me niet alleen geholpen met sporten, ook met het maken van betere keuzes.” Dion Luttikhuis
Nog steeds traint Dion consequent twee keer per week en heeft hij met hardlopen zelfs de tien kilometer al aangetikt. "Ik heb de liefde voor het hardlopen echt teruggevonden. Ik ben druk van mezelf, dus in de buitenlucht rennen geeft me veel rust.” Naast dat Dion trots is op zijn eigen prestaties, vindt hij het heel tof dat hij hier vanuit ETC aan kon deelnemen. “Top zo’n werkgever die medewerkers helpt om er een gezondere leefstijl op na te houden. Als je niet goed in je vel zit, heeft dit automatisch ook invloed op je werk. Dat merk ik zelf ook. Geen dag op de Servicedesk is hetzelfde. Bij een storing moeten we meteen omschakelen. Die afwisseling is fantastisch, maar vraagt wel veel van je energie. Sinds de Fitgame heb ik geen last meer van een suikerdip en ben ik de hele dag veel scherper.” Dion gunt daarom al zijn collega’s een deelname aan de Fitgame. “Het heeft me niet alleen geholpen met sporten, maar ook met het maken van betere keuzes. Vooral meedoen als je de kans krijgt dus!”
